روغن های گیاهی ترکیبات آلی هستند که از گیاهان با خواص درمانی فوق العاده استخراج می شوند. آیا تا به حال از روغن های گیاهی برای پوست دست و صورت استفاده کرده اید؟ با خواص معجزه آسای انواع روغن ها آشنا هستید؟ می دانید هر یک از روغن ها برای کدام مشکلات پوستی بهتر هستند؟ با بهترین روغن گیاهی برای پوست صورت و دست ها آشنا هستید؟
در واقع استفاده از روغن های گیاهی و طبیعی موضوع جدیدی نیست و سالیان سال است که در میان مردم رواج دارد. از گذشته تا به امروز کاربرد های مختلفی برای هر یک از روغن های گیاهی شناخته شده است. از جمله آن ها می توان به استفاده از روغن ها برای پوست دست و صورت، پوست بدن، برای مو و … اشاره کرد.
در ادامه این مقاله با دکتر مهناز شکروی همراه باشید تا با خواص انواع روغن های گیاهی بر سلامت پوست و مو بیشتر آشنا شوید.
روغن گیاهی چیست؟
روغن های گیاهی حاصل فرایند روغن گیری از پوست، گل، میوه، برگ، دانه و یا ریشه گیاهان دارویی یا درختان هستند. البته در بخش تجاری، اغلب روغن گیری از دانه گیاه انجام می شود. این روغن های گیاهی می توانند فواید زیادی بر روی سلامتی داشته باشند.
خواص روغن های گیاهی
روغن گیاهی از گذشته تا به امروز برای موارد مختلفی از جمله: تقویت پوست و مو، درمان دردهای استخوانی، درمان سرفه، صابون سازی، تهیه عطر و… مورد استفاده قرار می‌گیرد. بیشترین استفاده از روغن‌ها، برای سلامت پوست و مو است. برای مثال امروزه استفاده از مواد آرایشی و بهداشتی برای ترمیم و سلامت پوست بسیار مورد توجه افراد مخصوصا خانم‌ها است، اما توجه داشته باشید که ترکیب مواد شیمیایی با پوست و مو شما یک ریسک محسوب می‌شود و ممکن است باعث آسیب پوستی شما شود. اما استفاده شما از روغن‌های گیاهی به دلیل ارگانیک و طبیعی بود آن هیچ آسیبی به پوست شما نخواهد رساند.
انوع روغن های گیاهی
هر یک از روغن های گیاهی بسته به گیاه مورد استفاده و مزاج روغن پایه آن، دارای خواص و تاثیرات زیادی است که کاربردهای مختلف بهداشتی، آرایشی و درمانی دارند. در ادامه به صورت خلاصه به برخی از خواص روغن های گیاهی اشاره می‌کنیم:
روغن آرگان
روغن آرگان (argan oil)، روغن مادر برای پوست و مو است. این روغن یکی از قوی ترین آبرسان ها و کلاژن ساز های طبیعی است و خواص بسیار زیادی برای پوست و مو دارد. روغن آرگان اصل نوعی روغن غیر معطر است که از هسته آجیل های درخت آرگان تهیه می‌شود که در کشور مراکش وجود دارد.روغن آرگان روان است و خاصیت نرم کنندگی بالایی دارد. روغن آرگان نیز مانند روغن زیتون، سرشار از ویتامین E است. با مصرف این روغن (argan)، انتظار پوستی صاف و براق را داشته باشید. با مصرف روغن آرگان، پوست شما مدت طولانی تری نرم و لطیف باقی خواهد ماند.
روغن نارگیل
روغن نارگیل از جمله روغن های است که به طلای طبیعت معروف است این روغن می تواند برای مقاصد مختلف استفاده شود و بخصوص که بسیاری از افراد به دنبال زیبایی هستند می توانند این روغن را بکار بگیرند . برای درمان ریزش مو شما می توانید از این روغن استفاده کنید البته فراموش نکنید که فقط برای مو کاربرد ندارد بلکه برای صورت و بدن نیز موثر است .
روغن نارگیل را بسیاری از افراد می شناسند این روغن دارای بوی شگفت انگیزی است که برای پیشگیری از پیری پوست می تواند به ما کمک کند . بسیاری از افراد از این روغن برای تغذیه پوست خود و مبارزه با رادیکال های آزاد استفاده می کنند .
روغن بادام
فواید روغن بادام برای پوست آنقدر بالاست، که نمی‌شود از هیچ یک از آن‌ها چشم‌پوشی کرد. روش‌های باستانی چینی و آیورودا برای قرن‌ها از روغن بادام برای کمک به تسکین و نرم شدن پوست و درمان زخم‌ها و بریدگی‌های جزئی استفاده می‌کردند. امروزه هم استفاده از این روغن در انواع محصولات آرایشی و زیبایی بسیار گسترده است.
شاید گاهی دچار شک شوید که روغن بادام تلخ خواص بیشتری دارد یا روغن بادام شیرین؟ در واقع برای سلامت و شادابی پوست، روغن بادام شیرین گزینۀ بهتری خواهد بود. این روغن سرشار از ویتامین‌های A، E، روی و اسیدهای چرب امگا 3 است که به ترتیب برای تحریک سلول‌های پوستی جدید، کاهش آسیب‌های ناشی از آفتاب سوختگی، التیام جای اسکار و آکنه و پیشگیری از پیری زودرس مؤثر است.
در اصل روغن بادام را می‌توان یک روغن ضد پیری تمام عیار دانست، زیرا علاوه بر موارد بالا در درمان پف و حلقه‌های زیر چشم، بهبود خشکی صورت و شادابی رنگ پوست نیز اثرات فوق‌العاده‌ای دارد. این روغن را می‌توان به اشکال مختلف از جمله به عنوان پاک کننده آرایش و یا مرطوب کننده استفاده کرد.
روغن زیتون
برخی از افراد اعتقاد دارند که روغن زیتون، بهترین روغن برای پوست صورت است. شاید علت این مسئله وجود آنتی‌اکسیدان‌ها در این روغن باشد. در اصل این آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که می‌توانند از پیری زودرس پوست جلوگیری کنند. این روغن همچنین خواص آنتی‌باکتریال دارد. این یعنی روغن زیتون می‌تواند در کنترل باکتری‌های روی پوست بسیار مؤثر عمل کند.
محتوای ویتامین‌های A، D، E و K موجود در این روغن برای انواع بیماری‌های پوستی از جمله اگزما و پسوریازیس باعث شده است که مردم از قرن‌ها پیش برای رفع این مشکلات از روغن زیتون استفاده کنند. از این روغن زیبایی می‌توان به عنوان یک مرطوب کننده یا درمان بعد از آفتاب هم استفاده کرد. همچنین از این روغن می‌توان به عنوان لایه‌بردار، پاک کننده آرایش چشم، آبرسان پوست و درمان کننده خطوط ریز چین‌و‌چروک بهره برد.
روغن رزماری
روغن رزماری به تعادل روغن‌های طبیعی در پوست کمک می‌کند و بدون ایجاد خشکی اضافی، آن را تازه نگه می‌دارد. این ماده دارای خواص ضدباکتریایی و ضد عفونی‌کننده‌ای است که آکنه‌ها، جوش‌های سرسفید و جوش‌های سر سیاه را از بین می‌برد.
روغن جوجوبا Jojoba Oil
دانه های گیاه جوجوبا سرشار از موم مایع و اسیدهای چرب ضروری که دارای خواص مرطوب کنندگی هستند. روغن جوجوبا برای استفاده برای مو ایده آل می باشد، زیرا دارای بسیاری از ویژگی های سبوم است، روغنی که پوست سر آن به طور طبیعی تولید می کند. از آنجا که از طریق ساقه و فولیکول مو نفوذ می کند بر داخل بافت مو اثر میگذارد و یک مرطوب کننده عالی است. روغن جوجوبا همچنین دارای کیفیت ضد باکتری است. روغن جوجوبا کاملاً طبیعی و تصفیه نشده بهترین نوع برای استفاده روی مو و پوست است، زیرا هیچ ماده شیمیایی ندارد.
مناسب برای: موهای خشک، آسیب دیده یا کدر و افرادی که دچار شوره سر و خشکی پوست سر هستند.
مزایا: روغن جوجوبا به طور عمیقی به ساقه مو نفوذ کرده و موها را مرطوب می کند، از شوره سر و خشکی پوست سر جلوگیری می کند. استفاده منظم از آن موها را بدون وز می کند و به عنوان بهترین مزیت با کمک به رشد سلول های جدید مو، رشد مو را تقویت و ریزش مو را کند می کند.
روش استفاده: از روغن جوجوبا می توان به چند روش مختلف استفاده کرد. به عنوان یک درمان موخوره، می توانید آن را قبل از شامپو زدن موها به پوست سر خود بمالید و بگذارید 30 دقیقه یا بیشتر روی آن بماند، برای نتیجه بهتر می توانید شب تا صبح آن را بگذارید. سعی کنید چند قطره به نرم کننده خود اضافه کنید یا بعد از شامپو مستقیم آن را به انتهای موهای خود بمالید، برای داشتن موهای براق حداقل هفته ای یک بار از آن استفاده کنید.
روغن ماکادمیا
روغن تراپی پوست با ماکادمیا باعث افزایش انعطاف پذیری پوست می شود. زمانی که از روغن ماکادمیا استفاده می کنید، رطوبت پوست حفظ می شود و خشکی و خارش پوست از بین می رود. سرعت بازسازی سلول های آسیب دیده، با استفاده از روغن ماکادمیا افزایش می یابد به طوری که از این روغن در درمان سوختگی های درجه دو استفاده می شود. روغن ماکادمیا خاصیت الاستیسیته پوست را افزایش می دهد از این رو زنان باردار می توانند با مشورت پزشک خود، از روغن ماکادمیا برای کاهش ترک های پوستی بارداری استفاده کنند.
بیشتر بدانید : روغن ماکادمیا چیست و چه خواصی دارد؟
روغن هسته انگور
این روغن گیاهی سبک و غیر معطر، از هسته انگور به دست می‌آید. چربی اشباع شده کمی که در این روغن وجود دارد، بافت آن را بسیار سبک کرده است.
روغن هسته انگور حاوی مقدار بالایی ویتامین E است. وجود این ویتامین در روغن هسته انگور، آن را به یک آنتی اکسیدان فوق‌العاده تبدیل کرده است. این روغن همچنین حاوی چندین فنول با خاصیت آنتی اکسیدانی مانند رِزوِراترول است.
روغن هسته انگور برای تمام پوست‌ها مناسب است. بافت سبک این روغن، آن را به بهترین گزینه برای پوست‌های معمولی تا نسبتاً خشک و یا حتی نواحی خشک پوست‌های مختلط تبدیل کرده است.
مانند اکثر روغن‌های گیاهی، روغن هسته انگور نیز پوست را نرم، لطیف و درخشان می‌کند. محتوای آنتی اکسیدان این روغن، مقاومت پوست را در برابر آلودگی و دیگر آسیب‌های محیطی بالا می‌برد.
روغن هسته انگور، عنصری کلیدی در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست است. در محصولاتی که برای پوست‌های خیلی خشک تولید شده‌اند نیز از این روغن استفاده می‌شود.
روغن آفتابگردان
روغن آفتابگردان حاوی اسیدهای چرب و ویتامین E بوده که کاهش‌دهنده تولید چربی است و در حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند. روغن آفتابگردان برای پوست‌های چرب مفید است و مصرف آن هر ۳ روز یک بار بر روی پوست صورت توصیه می‌شود.
روغن کرچک
روغن کرچک از گیاه کرچک به دست می‌آید و یکی از بهترین روغن‌هایی است که برای مراقبت از پوست و مو توصیه می‌شود. مصریان باستان از آن برای درمان التهاب چشم و مراقبت از پوست و مو استفاده می‌کردند. در هند روغن کرچک را به عنوان تسکین‌دهنده درد استفاده می‌کنند. طبق توصیه بسیاری از پزشکان طب سنتی روغن کرچک بهتر است برای پوست‌های چرب استفاده نشود.
روغن کرچک می‌تواند به عنوان درمان جوش صورت، رفع‌کننده چروک صورت و چروک دور چشم، مرطوب‌کننده طبیعی پوست، درمان‌کننده زخم، درمان‌کننده لک‌های پوستی، بهترین مرطوب‌کننده پوست دست، رفع‌کننده سیاهی دور چشم، درمان‌کننده ترک پاشنه پا، درمان آفتاب سوختگی، درمان عفونت‌های پوستی، درمان یبوست، پیشگیری از سرطان و… مورداستفاده قرار گیرد.
روغن کرچک را نباید در چشم و بینی بریزید و مصرف خوراکی آن برای هر فرد بزرگسالی تنها تا ۰.۷ میلی گرم در روز مجاز است زیرا بیشتر از این میزان سمی بوده و می تواند عوارض شدیدی مانند اسهال و گرفتگی عضلانی شدید و حالت تهوع ایجاد کند و یا باعث ایجاد آلرژی و حساسیت شود به همین دلیل بهتر است قبل از مصرف خوراکی حتما با پزشک مشورت کنید.
بهترین روغن‌ها برای پوست چرب
پوست چرب به دلیل ترشح زیاد چربی معمولا نسبت به پوست‌های خشک و معمولی بیشتر در معرض آلودگی، جوش و آکنه قرار دارد. بنابراین روغن‌های گیاهی مورد استفاده در این نوع پوست با سایر پوست‌ها متفاوت است. کنترل چربی با روغن‌هایی که سبوم و چربی پوست را کنترل می‌کنند به همراه پاکسازی از عوامل موثر در مراقبت از پوست های چرب است.
با توجه به توضیحاتی که داده شد و حساسیت پوست‌های چرب بهترین روغن گیاهی برای محافظت از پوست شامل موارد زیر است:
روغن بادام
روغن نارگیل
روغن آفتابگردان
بهترین روغن‌ها برای پوست خشک
خشکی پوست معمولا به دلیل تغییر فصل، کم آبی، اختلالات تیروئید و یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید است. با مراقبت روزانه و استفاده از مرطوب‌کننده‌های طبیعی و گیاهی که حاوی، ویتامین C، ویتامین A، ویتامین B6،E وB1 هستند می‌توان از پوست‌های خشک مراقبت کرد.
همه روغن‌های گیاهی می‌توانند برای پوست‌های خشک مورد استفاده قرار گیرند اما بهترین روغن برای پوست خشک شامل موارد زیر است:
روغن زیتون
روغن کنجد
روغن کرچک
روغن بادام
حرف پایانی
وقتی صحبت از ظاهر افراد خصوصاً بانوان می‌شود، محصولات ارگانیک می‌توانند به دلیل اثرگذاری خوب و کم هزینه بودن در لیست خرید قرار بگیرند. در اینجا به معرفی انواع روغن زیبایی برای پوست و مو و خواص آن پرداختیم که می‌توانند حتی خیلی بیشتر از محصولات آرایشی و زیبایی موثر باشند. نتایج اگرچه در همه افراد به یک شکل نخواهد بود، اما در صورت مداومت در استفاده از این روغن‌ها، می‌توان شاهد بهبود بسیاری از مشکلات مربوط به زیبایی شد. برای نتیجه‌گیری بهتر فراموش نکنید که از روغن‌های طبیعی و غیر تصفیه شده استفاده کنید.
